NEUE RÜCKENSCHULE

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Die Neue Rückenschule

Die Neue Rückenschule beruht auf einem ganzheitlichen Konzept (bio-psycho-sozialer Ansatz) gegen Rückenschmerzen. Sie berücksichtigt neben dem biologischen Ansatz auch die seelischen Auswirkungen und das Umfeld des Einzelnen auf sein körperliches Befinden.
Der Körper als Ganzes steht im Mittelpunkt. Das Erleben und der Spaß an Bewegung sowie die Entspannung stehen hier im Vordergrund.

Ziel ist es, ein gesundheitsorientiertes und rückenfreundliches Verhalten aufzubauen und beizubehalten.

 

Die Inhalte:

  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Stärkung von Körperwahrnehmung und erfahrung
  • Training der motorischen Grundeigenschaften (z.B. Kraft- und
 Ausdauertraining)
  • Entspannungsmethoden und Strategien zur Stressbewältigung
  • Verhaltensmodifikation (z.B. Umgang mit Barrieren, Einsatz von
 Hilfsmitteln)